Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
 義大利 MARVIS薄荷牙膏 隨身款 25mL (經典/肉桂/生薑/海洋/茉莉/亮白/甘草)【N202198】 |  亞米貝比天龍的奇蹟20ml/ 瓶 尿囊素 低敏低刺激 幼兒 淡化 |  韓國 Mamonde Pore Clean 魚腥草毛孔清潔棒 18g |
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
商品訊息:
我跟朋友是在樂天買的，點此可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
交換禮物200
交換禮物建議
交換禮物1000
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
哪裡買最便宜.心得文
聖誕節禮物
聖誕節禮物推薦
交換禮物100
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
.試用文.分享文
聖誕節禮物2017
聖誕節禮物主題
交換禮物500
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
好用.推薦
聖誕節禮物男友
聖誕節禮物男朋友
交換禮物APP
#
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#
Neutrogena露得清 細白煥采BB?a href="http://idragon.info/r/7755f28fd8f574e0c4a2c3d75b85e8ae">床罩 PTT猆V 30ml
開箱文.優缺點比較
聖誕節禮物ptt
聖誕節禮物女友
交換禮物 主題
#
Neutrogena露得清 細白煥采BB霜UV 30ml
MOBILE01 PTT
聖誕節禮物女朋友
交換禮物300
交換禮物 桌遊
交換禮物 創意
▲站在每日所需營養素來考量，果菜汁無法取代真正的蔬菜和水果。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
青菜底呷啦～這句深入人心的廣告詞，洗腦許多民眾，加上外食族無法有效補充蔬菜和水果，許多人開始倚賴小小1杯果菜汁，期望能藉此攝取每日所需營養，不過事實真的如此嗎？喝果菜汁又有甚麼盲點？讓專家告訴你驚人真相吧！
▲蔬果汁與直接食用蔬菜和水果的營養差異圖。（製圖／營養師陳琳臻）
營養師陳琳臻表示，許多人會選擇喝蔬果汁是想彌補因為外食而少吃蔬菜的飲食習慣，但其實是無法有效補足的，因為一般市售果汁或果菜汁與直接吃蔬果最大的差別就在「膳食纖維」，一般市售蔬果汁會為了口感及保存，會經過「濾渣」這個過程，進而損失膳食纖維，如此一來幫助排便順暢、減少油脂吸收等效果，也會隨著攝取不到膳食纖維而無法發揮。
▲若是以果汁機刀片去打的果汁，會加速使果汁中一些怕熱且較容易氧化的營養素損失。（圖／達志／示意圖）
陳琳臻補充，每天所需要蔬果量，至少要達到蔬菜3份、水果2份，從膳食纖維上來看，單喝蔬果汁是無法補足的，且因為蔬果汁的製作及保存不同，是否能夠由蔬果汁獲得足夠的維生素及礦物質的攝取量也無法得知；再來，若是以果汁機刀片去打的果汁，刀片將蔬果切細碎過程所產生的熱，會加速使果汁中一些怕熱且較容易氧化的營養素損失，維生素C就是很好的例子。
營養師繼續說明，觀察市售蔬果汁的營養標示，400c.c.的蔬果汁大約提供了約180大卡的熱量，熱量來源皆是碳水化合物及精緻糖，那麼或許，從市售蔬果汁中能夠達到每日需求的最主要還是精緻糖，而非民眾汲汲營營想要攝取到的營養。
▲若真想要獲取營養，不宜在蔬果汁內添加額外的糖份。（圖／達志／示意圖）
故她提醒，想要獲得蔬果的全面營養，還是直接吃最佳，但若真的想以蔬果汁的形式獲取，得把握以下「3個重點」，才能讓喝蔬果汁這件事變得更健康。
1.不濾渣，保留膳食纖維。
2.不額外添加糖，減少精緻糖負擔。
3.水果糖份高，宜留意攝取量。
陳琳臻營養師，中國醫藥大學營養系碩士、保健食品工程師、中餐丙級證照、企業營養講座及社區營養講座講師，現任易而善成人奶粉公司營養師＆教育訓練講師，專長為體重控制、乳品營養，現有經營臉書粉絲團：營養小食光-陳琳臻營養師。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
- 如何挑選-「OH NI姐姐」Innisfree(悅詩風吟)三秒鎖水 綠茶籽精華液 保濕精華 小綠瓶
- 如何挑選-Ella Bache細胞水漾精華素 Serum Magistral Hydra-Cellular 6.7 %-能滲透於皮膚底層，強效保濕作用肌膚得到深層滋潤-,-含豐富礦物質，促進細胞吸收，補充肌膚所需水份.
- 哪裡買-COSMOS A45 (M45) 小圓海綿 (膚色-白色 供選) 21入-香水綁馬尾-
- 哪裡買-韓國 Skinfood 3in1礦物眉刷0.2g+0.5g 三款可選【櫻桃飾品】 【24834】
- 好物推薦-ICE RIVER 冰河一點靈 1000ML 免沖洗 護髮 免沖護-香水綁馬尾-
文章標籤
全站熱搜
留言列表
